Chic@s mucho hemos hablado de este tema en el aula, y grande ha sido vuestro interés.
A continuación, dejo reflejadas algunas prácticas saludables para minimizar el riesgo de enfermedad y mejorar la vida:
- Hacer ejercicio de forma controlada.
- Tener una alimentación equilibrada y saludable.
- Hacer todas las comidas.
- No consumir drogas, ni fumar ni beber alcohol.
- Tener una adecuada higiene personal: ducharse, cepillar los dientes, lavarse las manos,...
- Controlar la hipertensión arterial.
- Alternar descansos y esfuerzos.
- Dormir suficientes horas para rendir todo el día.
- Sentarse correctamente.
- Seguir buenas prácticas de seguridad.
Recordad, que esto puede ampliarse con vuestras aportaciones.
¡Un saludo!
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